cos na wzrost

Minęły już 2,5 miesiące od poprzednich zdjęć, wiec postanowiłem wrzucić coś na czasie. Myślę ze dużo sie nie zmieniło, bf jest wysoki, no ale cóż, walczyłem trochę z brzuchem, ale to nie jest taka prosta sprawa. Przez ten okres wcinałem HP z mono, odczułem po tym wzrost siły i coś tam tez w obwodach wzrosło. Udo 60 cm po 63 cm Łydka 38 cm po 41 cm [...]

[...] niezmiernie ważna. lol, fajnie zabrzmialo , no ale mowiac juz serio, jak myslisz ile on moze przez te cwiczenie stracic tych cm?? juz nie mowie o tym ze w zyciu zawsze cos jest za cos, wyobraz sobie np ze Ello997 bylby bardzo dobrze zapowiadajacym sie trojboistą albo kulturystą w przyszlosci, bo dostal dobrą budowe ukladu kostnego, typ [...]

No więć tak. basswood- Moim zdaniem lepiej jest wisieć wieczorem, aczkolwiek po treningu wystarczyłoby, a nawet powinno się powisieć z 1-2min(tak aby rozciągnąć ciało po treningu) TTD- Ja jestem zwolennikiem tego ćwiczenia i uważam że ono może wpłynąć na wzrost(jeśli jeszcze nie skończyliśmy definitywnie wzrostu). Ja wiszę już od ponad roku 6 razy [...]

IMO Niejestm jakimś doswiadczonym fighterem ale dopiero zaczynam, jesli czytam w tematach ze jakiś styl jest zły a jakiś dobry to aż czasem żałuje ze wszedłem na to forum, widze dokładnie taką samą stytuacje jak kiedyś gdy zaczyanłem grac na gitarze, każdy pytał która gitara lepsza z drewna czy z kompozytu węglowego? za 10tyś zł czy za 15tyś? itp [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rosemayer PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2,5 roku- raczej ponad ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD [...]

[...] od ponad roku i mam zamiar zrobic przerwe grudzien-styczen ogolnie, subiektywnie (przy dlugofalowym stosowaniu) ma wplyw na "twardosc sylwetki" bodaj w 99-00 wzialem hmb po raz pierwszy (Ultimate Nutrition) i wtedy mialo widoczny wplyw na wzrost sily (cw.dynamiczne), ale najprawdopodobniej bylo to placebo, albo dosypali cos do skladu

ale z tego co slyszalem ta jakies hormony konskie czy cos takiego ( nie wime ile w tym prawdy) ktore dzialaj na wzrost ale chcialbym sie dowiedziec wiecje na ten temat jezlei ktos to uzywal...

słoik, to imo sama technika i niespocone łapy Na Twoim miejscu bym sie nie zastanawiał, ściskacz to super sprawa dla każdego, ewentualna różnica w kilogramach naprawde nie powinna być brana pod uwage bo to pewnie rzędy gramów. 2-20 minut w tygodniu to chyba niezbyt dużo, a tyle już wystarczy aby osiągnać progres. I powtarzam o przybranie na wadzę [...]

jaki jest twój cel ogólnie? na bmr się chyba nie kończy liczenie:P ale mamy podobne gabaryty, więc jesli coś tam się ruszasz, to 2600-3000 kcal, gdzies w tym pewnie jestes;) jesli chcesz dokladniej obliczyć to mam fajny wzor, u mnie na ok wyszło, ale i tak na oko patrze jak idzie "Dla mężczyzn: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w [...]

Napisz co trenujesz i gdzie to można będzie cos powiedzieć. Np. Taekwondo ITF(chyba PUT, ale głowy nie dam) organizuje coroczne (zawsze gdzieś przed świętami Bożego Narodzenia) zawody na których może wystartować praktycznie każdy, dlatego ze jest w nich podział na wszystko co się tylko da(wzrost, waga, stopień, wiek) i każdy moze spróbować swoich [...]

Witam Mam 48 lat Ćwiczę już 6 lat, biceps 43 Klatka 115 Wzrost 175 Waga 87 Rekord w wyciskaniu 150 Obecnie myślę o saa Testosteron 3.49 Myślę nad zdobyciem czystej masy, potem może redukcja i rzeźba z siła. Nie mam pojęcia co i w jakich dawkach. Nigdy nie brałem, mam małe wiadomości o tych środkach i o odblokowaniu po nich Czy ktoś może mi pomóc? [...]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/48119_582764171761633_870884475_n.jpg "Niestety na wtorkowym treningu coś naciągnąłem w lewym płacie klatki piersiowej.Robiąc wyciskanie na skosie na smithie z 170kg poczułem ból z lewej strony.Dokończyłem jakos trening(chociaż teraz tego żałuje)ale następnego dnia miałem już wielki obrzęk i [...]

Mogą ryć beret Ja mam zryty beret a nie jem aktualnie spalaczy Do autora tematu: 1. Ester nie jest lepszy od jabłczanu, a te oba nie są lepsze od mono. Nie ma wielu "niezależnych" badań które by potwierdzały wyższość tych form kreatyn. Mono działa, działało i działać będzie. 2. Większość substancji w stackach kreatynowych nie ma [...]

[...] w tym roku 90 kg przekroczylem juz dawno i nieco sie przestraszylem. Dlatego postanowilem systematycznie cwiczyc - zaczalem od poczatku pazdziernika i do konca roku robie cos na ksztalt treningu przygotowawczego. Cele na te 3 miesiace(kolejnosc znaczaca): - redukcja tkanki tluszczowej(najwazniejsze, choc jak pisalem nie zalezy mi na czasie [...]

Ale chodzi Ci o to , że po nim nic nie odczuje? czy coś? Trenuje boks , siłownia jest dla mnie dodatkiem na wzrost wytrzymałości, szybkości. Myśle , że takie coś na regeneracje i wzmocnioną prace na treningach/siłce przyniosą dobre efekty, osobiście nie znam się na odżywkach. Miałem zamiar kupować hmb , na siłowni gdzie chodze , ludzie to chwalą , [...]

BCAA - ANTYKATABOLIK Spalacze np. Thermo Stack Białko Witaminy, Minerały I cos opartego na jabłczanie cytruliny który stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. : Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy [...]

A ten trening co wstawiłem jest zły ? Konsultowałem go z kolegą co ćwiczy 4 lata i naprawdę widać , że ma efekty treningowe. Nie jest zalanym wieprzem ale proporcjonalna sylwetka tak więc wiedze jakąś ma. Z wypoczynkiem problemów nie ma już. Tzn wiesz wstaję o 5 rano do pracy tak więc chodze spać o 21 ale zasypiam kolo 23 max. Zawsze mogę coś na [...]

zacznij od domatora albo act. do tego wylicz sobie białko, węgle i tłuszcze i wcinaj. Z czasem efekty przyjda. ale zeby osiągnąć coś więcej to tr z cięzarami niestety musi byc. od tr siłowego się nie staje wzrostowo- to mit, który mnie wqrw..rza zawsze. Jaki bedziesz miał wzrost masz zakodowane genetycznie, żadne ćwiczenia siłowe wykonane dobrze [...]

Sorry ze odswiezam, ale moj kumpel kupil kiedys na Allegro jakis poradnik, w ktorym byly opisane naturalne metody na wzrost. Ten znajomy mial 18 lat i przez 1,5 roku urusl jeszcze 6 cm - sam bylem tego swiadkiem. Wie ktos gdzie mozna takie cos znalesc? Niestety na Allegro juz tego nie ma, a kontakt z kumplem mi sie urwal :/ z gory dzieki!

Gala się zapowiada super... zapowiada%-) oby znów ktoś nie wypadł.Mam nadzieję,że Diaz da radę,ale za hvja nie obstawiłbym żadnego.Benson jest tak elastyczny,że kto wie jak to się skończy.Liczę że Diaz wyjdzie na jeszcze większej kvrwie niż zwykle.Mnie się wydaje,że obecne kontuzje to o wiele cięższy trening niż kiedyś,ale wiadomo że możliwe że to [...]